Teufelskreis

Immer wenn ich viel Stress habe fängt es an das ich Schlafstörungen entwickle und ziemlich angespannt was dazu führt das ich anfange Stimmen zuhören und zu Halluzinieren, es kann sogar sein das ich das Gefühl habe das unter meiner Haut etwas krabbelt es brennt, juckt und tut sehr weh. In diesen Momenten versuche ich mich abzulenken was oft nicht funktioniert. Es geht dann weiter das ich unter Verfolgungswahn leide oder denke das man mich vergiften will. Mein Selbstwertgefühl ist in diesen Momenten im Keller und ich fühle mich wertlos, und ich bekomme den druck mich selbst zu verletzen wodurch ich wieder Schuldgefühle bekomme und  das verstärkt die Symptome es geht soweit das ich die Kontrolle verliere und ein Schalter im Kopf sich umlegt und ich nichts mehr mitbekomme und die Kontrolle über mich verliere deswegen ist es extrem wichtig das ich meine Medikamente regelmäßig nehme und genügend schlafe genauso muss ich versuchen Stress zu vermeiden um nicht Akut zu werden.

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